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アラフィフからのダイエット・健康生活や家庭菜園、登山・アウトドア、映画・音楽 、たまに出てくる猫と絵の雑記です

ダイエット生活 ⑩ ~男性用減量アプリを試しています~

ブログに訪問して頂きありがとうございます

 

ダイエット生活69日目

前回のダイエット生活⑨では55日目だったので、

2週間ぶりの経過報告です。

 

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減量の食事は、いろいろ工夫して楽しみをいれながら、何とかやれていますが

いつも運動の方が続きません。

腕立てと、スクワットをしていましたが、最近いろいろ言い訳を自分にして

やったり、やらなかったり・・・

お金と時間の関係で、ジムとかにはいけないし・・・

 

そこで、考えたのは現代的に、

『男性用減量アプリ』を使ってみようと試してみました。

無料だし(^^)

 

 

 

早速やってみました。

身長や体重、現在腕立て伏せが何回できるかなどを入力して

初級30日間コースを選択しました。

 リマインダーでトレーニングをする時間がきたら、アプリが毎回呼んでくれます(笑)

 

 

1日あたり5~10分で

種目の間に10秒休憩もあり、これはやりやすいかも!

程よく疲れて、続けやすい感じです。

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なんと、4日目は休憩日でお休みです!

オー、3日に一回はお休みになっていました。

機械的な年齢不詳のお姉さんの声にもナジンデきました。

 

 

 

 

 

しかし、

7日目位からだったか、だんだんとメニューの内容が

ハードになってきました。

 

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上は、ほんの一部のメニューです

 

 

「あーーーーーっ!

      きつーーーい!!

             シンド―――イ!!」

 

 

 

 

    アプリ姉さんは容赦なく、機械的な声で、次々とメニューを進めます。

 

 

 

もう少しかわいい声で、

ガンバッテ~~とか言ってくれないのかなーーー

とか思いながら、足を上げて腹筋とかしていました(笑)

 

でも、5分位の辛抱だと言い聞かせてやれば、

やれないこともないかなと(個人差はありますよ~)

 

 

 

 

 

計測してみました

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マロンの足が写ってるw

毎回、体重計に乗ると、「ピッ」という音に反応して撮影のジャマをします。

 

 

63.5㎏です。前回が64.3㎏だったので、-1.2㎏減りました。

とりあえず、良かった~

鬼門の64kgの壁も超えることができたし。

 

 

 

 

 

続きます